禁煙、それから

4月ごろ前に禁煙をするといって、
一度失敗をして、それから1ヶ月位吸ってたんだけど、
また、それから禁煙中。

もう1ヶ月半くらいになるかも。
今回はやめられそう。

前はストレスがたまると吸いたくなったんだけど、
今は大分ましになってきてて、
ぐっとこらえて、、平気かも。

今、やってる禁煙術。

• タバコのことを忘れる
• タバコを吸ってないことはかっこいい
• タバコを吸う時間はもったいない

と思うようにしている。

• タバコのことを忘れる

タバコの存在自体を忘れる。
今まで、ご飯を食べた後や、
何かで一区切り付くときは必ず吸ってたんだけど、
タバコって何？というくらいに忘れる。
思い出しても、タバコって何？って言い聞かせる。

• タバコを吸ってないことはかっこいい

かっこいい生き方をしている人は、
タバコをやめたか吸っていない。
いや、吸ってたけど、やめた人の方がよりかっこいいかも。
自分の体に気をつけてて、家族のためにもなるし、周りにも迷惑をかけないし、
おまけに服臭くないし、息臭くない。
やっぱり、それはかっこいいという表現があうかも。

• タバコを吸う時間とお金はもったいない

タバコを1本すうのに大体5分くらいかかる。
それを1日に20本吸っていた。
とすると、1日にタバコに費やす時間は、
5分×20本＝100分（1時間40分）

それを1ヶ月（30日）続けると、
30日×100分＝3000分（50時間）

それを1年間続けると、
50時間×12ヶ月＝600時間（25日）

1年間で25日（≒1ヶ月）

は休みなく、タバコを吸い続けている計算になる。


さらに、20歳から80歳まで60年間タバコを吸い続けたとすると、

25日×60年＝1500日（50ヶ月、4年2ヶ月）

一生の間で4年2ヶ月

は休みなく、タバコを吸い続ける計算になる。
と考えるだけでも、どう考えても体に悪そう出し、
計算している時点で気持ち悪くなってくる。

しかも、4年2ヶ月の時間を有意義に使えば、
より充実した人生がおくれるかも。

おまけに、
300円のタバコを60年間吸い続けた場合
300円×30日×12ヶ月×60年＝6,480,000円

一生の間で648万円のお金がかかる

そうすると、
4年2ヶ月の時間があって、
648万の予算があれば結構いろんなことができる。

大学を出ていなければ、
大学も出れるし、

旅行にいけていなければ、
家族で世界一周の旅行もできるし、

地方に行くと、
中古の安いマンションが買えるし、


しかも、健康でいれられる。